川遊び【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

川遊び
< ショッキングブルー... 　｜　バッキンミラー >
プール最近通えてないな。

朝一、嫁さんの店の隣、余っている空地の草刈り。　スンゴイ雑草の量だった。
その後、弟と弟の子供二人とうちの子総勢６人で川に遊びに行った。弟の嫁さんは三人目がお腹の中で今臨月、うちの嫁さんはお仕事。　さすがに子供四人いると目が離せないので自分が好きなようには遊べない。　しかも弟は子供そっちのけで魚突きに夢中で俺が四人面倒見てるし。　でも日差しが強くて最高の川日和、楽しかったのでＲ。

【朝ごはん】
ご飯　にら玉味噌汁
焼き魚鮭
【昼ごはん】
菓子パン　惣菜パン多数
【間食】
こんにゃくゼリー
シューアイス　アイスボックス
【晩ごはん】

【その他】
青汁　豆乳



【記録グラフ】
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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