kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年08月04日（月）
51日目 |
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚肉しょうが焼き・レタス・人参の卵とじ・青梗菜とキノコの中華炒め・玉ねぎとベーコン炒め
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・ちりめんじゃこ・ちくわ・ウインナー
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| マーガリン（1人前） |
98.5 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| しょうが焼き（0.5人前） |
204 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 人参の卵とじ（1人前） |
41.7 |
kcal |
| 青梗菜とキノコの中華炒め（1人前） |
7.6 |
kcal |
| 玉ねぎとベーコン炒め（1人前） |
40.3 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
10.3 |
kcal |
| ちくわ（1人前） |
36.3 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
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1028 |
kcal |
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