8月６日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

8月６日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
8.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1607kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
鮭お握り（1人前） 192 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらのとんこつラーメン [袋] 92g（1人前） 349 kcal
19時
牛肉炒め（1人前） 321 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
シュウマイ（1人前） 78 kcal
シュウマイ（1人前） 78 kcal
ビール（1人前） 105 kcal
日本酒（1人前） 120 kcal
サラダ（1人前） 98 kcal
  1605 kcal
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