光明寺【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

光明寺
< 朝トレ　サイクリン... 　｜　流れ橋 >
光明寺 画像1
早朝の境内はとっても爽やか
【記録グラフ】
血圧
89mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
100分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サークルK サンクス けんちん汁（2人前） 228 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
18時
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
サークルK サンクス けんちん汁（1人前） 114 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2047 kcal
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