10日目（浜田→日和）　GO！！【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

10日目（浜田→日和）　GO！！
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朝6:00くらい。
　昨日は、私の鼾で周り（嫁を除く）を不快な思いをさせ

　おっちゃんと、嫁と犬のお散歩。
　ゴールデンレトリバー～　かわいいね。でかい！

　砂浜に散歩ぉ～って、おい！海に突っ込むのかよ！！
　ズボンが。。。ずぶ濡れに。。。

朝ご飯は
　目玉焼き
　ご飯
　味噌汁

朝は、
　浜田の水族館に行って来たぜぇ
　いろんな魚がいるねぇ。きれいなハゼがいたよ。
　白イルカがいたのだよ！英訳はWhite　Whoele　
　あれね、ソフトバンクのCMで、ワッカを出すやつ。
　すごく、人っぽくて、かわいかったが、超デカイ！4,5mくらいあった。。。

お昼は、
　海に海水浴～｜～～
　きれいな海だねぇ～
　私の場合、海水浴は、バリバリ顔つけてもぐります。若いね！
　と、海中で何かを発見（もちろん水中眼鏡しているよ）！ハマグリだ！全長5cmGET持って帰るぜ
　暑いので焼けそうなのでTシャツを着て海へ再度GO
と思ったら
　「痛い。痛い。痛い痛い痛い」
　Tシャツの中がちくちく痛い。　見たらくらげの破片見たいのがあった。。。
　ったく、「帰ろう」
お風呂に入って、島根の田舎へ行く準備！

　お昼ごはんは、
　　そうめん（ゴマだれと、目昆布でつくったたれ）　おいしかった～
　　おにぎり（かやくご飯）　超うめぇ
　　ぶどう
　　ヨーグルト
　相変わらず食うね。

ご飯食べたら、日和へGO！！

　日和=ど田舎ね！　隣の家は、200mくらい。田んぼと畑、牛って感じ。
　スーパーは、隣町。　コンビニは近くにあるかどうか。。。知らない。
　クーラーもないよ。　水洗トイレが来たのも最近ね。

夜ご飯は、
　ナスと、ピーマンをホットプレートでたらふく焼いた。
　その他いろいろなものを食べた。

夜は、
　日和の家に泊まりきれないので、
　近くの香木の森のバンガローで宿泊。
　何もないバンガロー（自炊用なのね）
　即寝。
　今日は、鼾のクレームがつかないように、私だけ離れたロフトで寝たさ。
【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
そうめん（1人前） 409 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
なすび（1人前） 15.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
刺身（1人前） 254 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
手羽唐（1人前） 1171 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
鮎（1人前） 33 kcal
  3283 kcal
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