ねむいな【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

ねむいな
< あ～あ。。。 　｜　Myはし♪ >
3:00　ねる
7:30　おきる　最近、行間が広くなった気がするよ。

【間食】リカルデントグレープミント2

【朝ごはん】 バナナ1本：チキータ

【昼ごはん】マルショクのさばべんとう
　　　　　　（塩さば、きんぴられんこん、れんこんとなすの天ぷら、
　　　　　　　煮物、きゅうりとわかめの酢の物、スパゲティ、ごはん）

【間食】コーヒー　ふんわり名人
【間食】リカルデントグレープミント2
【間食】メントスバナナ
【晩ごはん】 ぶたじる（たまねぎ、にんじん、しめじ、もやし）
　　　　　　　Newバーガーと玉子のいため
　　　　　　　じゃこごま油いため　たくあん　ごはん

【夜食】

【今日の感想】
意外と、仕事あってびっくり。
・・・
きのうまでの数日間、「S.A.T.C.」一挙放送！！
つうのを毎日夜遅〜くまで見ていたので（数話ずつ見逃してるけど）、
眠くってしょうがないわ！自業自得♪

見逃してるところちゃんと見たいわ〜…って懲りてない。

だってだってちょっと見なかっただけで
運命と思った彼氏が変更になってたりするんだもん♪
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1100kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
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