3ヶ月と26日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日(火)

3ヶ月と26日目

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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1370kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア(1人前) 33 kcal
キウイ半分(1人前) 26.5 kcal
ブルーベリー20粒(1人前) 9.8 kcal
食パン(ポテトサラダ少々のせ)(1人前) 192 kcal
鶏がらスープ (1人前) 40 kcal
100%マンゴージュース(1人前) 30 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
AGF blendy(1人前) 33 kcal
12時
マンナンヒカリ米50%130g (1人前) 112 kcal
ひじき(1人前) 47.4 kcal
温泉卵(1人前) 64.9 kcal
味噌汁(1人前) 39.1 kcal
鯖塩焼き(小)(1人前) 80.6 kcal
15時
抹茶カキ氷(1人前) 100 kcal
19時
カレー風味ポテサラ(1人前) 58.4 kcal
マンナンヒカリ米50%130g (1人前) 112 kcal
キャベツと大根の味噌汁(1人前) 36.2 kcal
落花生10サヤ(1人前) 101 kcal
キュウリとなすのぬか漬け(1人前) 12.4 kcal
小芋煮(1人前) 80 kcal
おから(1人前) 44.5 kcal
カレイの煮付け(1人前) 110 kcal
  1370 kcal
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コメント
bluemoon 2008/08/20 00:09
こんばんわ。
すごいなだらかに体重が減少してる・・・私とは大違い!!いいな。
やっぱり食事のカロリーとりすぎてるんだろうなぁ・・・私。
えー、相方さん和食の料理人さん・・・うらやましすぎる!!京料理かな・・・いいなぁ。
ちなみに私の相方、魚介類一切食べない人、でもタラコや明太子だけは大好きな人で、結婚19年目ですが
私は魚料理ができません。他にもむかつくほど嫌いなものが多い人です。
整体いいですねー。
私も一時期2週間に1回とか通いましたが、お金がついていかずやめてしまいました。トホホ
今日、久々にハーゲンダッツのカップアイスを食べたんですが、すごーく美味しかったです。
モンブラン最高^^。
この頃、食べても食べてもおなかがいっぱいにならず困っています。
週末から1週間のラストスパートかけるつもりです・・・何もかわらないかもしれないけど。
ちょっと記録みといてくださーい。ピース
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