3ヶ月と27日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日(水)

3ヶ月と27日目

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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1377kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
自家製ブルーベリージュース1口(1人前) 10 kcal
7時
バンホーテン・ココア(1人前) 33 kcal
100%マンゴージュース (1人前) 30 kcal
食パン(ブルーベリージャム小)(1人前) 180 kcal
激辛スープ(1人前) 30 kcal
桃・半分(1人前) 28 kcal
ブルーベリー20粒(1人前) 9.8 kcal
10時
ドトール豆乳ラテSサイズ(1人前) 69 kcal
11時
カレーパン(テイクアウト)(1人前) 183 kcal
海鮮丼(外食)(1人前) 229 kcal
ねぎ味噌汁(外食)(1人前) 45.2 kcal
べったら漬(外食)(1人前) 4.6 kcal
19時
かつおのたたき(1人前) 121 kcal
とうもろこし(小)半分(1人前) 46 kcal
おから(1人前) 44.5 kcal
落花生5サヤ(1人前) 50.6 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 8.1 kcal
かにとえびのクリームコロッケ(半分ずつ)(1人前) 226 kcal
激辛スープ (1人前) 30 kcal
  1377 kcal
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コメント
bluemoon 2008/08/20 23:01
こんばんわ。
うっ・・・体重の変動がなくてうらやましすぎ!!
私は・・・ちょっと疲れてきました。
さすがに8月はムキになって連日頑張ってるもんで、本当は週に1日は運動やすみたーい!!
でも、今は我慢(涙)
そうそう、お互いそろそろ4ヶ月経過ですね^^。
2人とも偉い!!ほめてあげましょう。
4ヶ月経過には又細かいデータを記載しときますので、みてやってください。
韓国旅行ですか・・・でも、確かに食事は美味しいらしいですが太らなさそう。
韓国料理ってあまり太るイメージがないですよ~。
北海道展!たしかに美味しいはず。
去年、北海道に行きましたが、空港のラーメンでさえ激うまですもん。
明日も頑張りましょう!!
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