no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
はなまるうどん ぶっかけ（2人前） 564 kcal
すき屋 たまご（1人前） 74 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
すき屋 たまご（1人前） 74 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
16時
さらだ（1人前） 37.4 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
21時
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
さんま塩焼き（1人前） 264 kcal
餃子（2人前） 764 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  3228 kcal
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