no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
たんたんめん（1人前） 771 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
豆腐（0.1人前） 8.3 kcal
胸肉（1人前） 287 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 160 kcal
ミツカン あじぽん（1人前） 6.2 kcal
  2204 kcal
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