第１４回測定日【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

第１４回測定日
< 珍風景 　｜　増加象か？ >
腕29cm　＋－０
腿54㎝　＋－０
胸93.5cm　＋－０
腹78㎝　＋1.5㎝

昨日、日記記入後に深夜晩酌で食いまくってしまった。
体は正直で素直、　すぐに体重に反映後悔。　そこで考えた「摂取カロリーと満足感」　例えば昨日の深夜晩酌などは超高カロリーを摂取したにも関わらず満足感が得られなかった。　「後悔」とは別で「満腹感」ともまた違う「満足感」。

腹一杯食べなくても得られる「満足感」
腹一杯食べても得られない「満足感」
この違いは何なのだろうか？　ただ理屈っぽいだけなのかもしれないのでＲ。
うーむ。





【朝ごはん】
ご飯　焼き魚鮭　卵焼き　コロッケ

【昼ごはん】
炒飯　子供の残したカップラーメン

【間食】
昨日の夜→フライドチキン　いかなんこつ　細切り昆布　明太ポテトチップス　缶チューハイサワー　第３ビール　生クリームバナナ　スモークタン
腿太郎アイス　チロルチョコ　

【晩ごはん】
しらたきワカメ　いなり寿司　なす味噌かぼちゃ　イカ一夜干し　きゅうりの酢漬け

【その他】
青汁　豆乳



【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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