バナナ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

バナナ
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バナナが安い日なので、買いに行きました。15円です、何時もは、25円だから、日曜日は安いのです。

最近は、朝に2本を食べてます。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
9時
スイカ（0.5人前） 130 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  1608 kcal
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