バナナ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

バナナ
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バナナが安い日なので、買いに行きました。15円です、何時もは、25円だから、日曜日は安いのです。

最近は、朝に2本を食べてます。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
9時
スイカ（0.5人前） 130 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  1608 kcal
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