カロリーと体重は比例している。…のか？【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

カロリーと体重は比例している。…のか？
< 1週間ぶり。増水！ 　｜　オリオン。もう見え... >
カロリーと体重は比例している。…のか？ 画像1
摂取カロリー（前日の）と体重のグラフを結合してみた。
比例してるっちゃ比例してるのか…
バカ食いしたのに減ってる日って、ナニしてたんだろう？
…って見てみたらふらふらになるまでカヤック漕いでた。
でもって実家のアナログ体重計の信用ならない数値だったんだもんな。
食べたのに減るなんていうミラクルはやっぱないんだwa.
*
*
*
３時。
今朝は自主的に目覚めてしまった。
お酒いっぱい飲んだから眠りが浅いのね。
ホルモンバランスなのかタバコやめたせいなのか、胃袋と脳みそが満腹感を求めてる。
食欲に従った結果、胃がもったり～。

フトンにもう一度もぐってばったんばったんしながら早起きの可能性をイロイロ考えてみた。
朝練。
ん～、キモチはあるけど、増水してるからたぶんムリ。
朝マック。
は、ゆうべだいぶ食べたからなぁ…。
パス。

朝がゆ！
おかゆいいじゃん。
まずはゴミ捨てに行かないと。
で、それから準備してみた。
といってもガラスープと塩を入れて炊飯器のスイッチオンしただけ。
…というところで眠くなってきましたよ。

今日はたらりんたらりんと自転車漕いでみようかな。
雨、降らなければよいなぁ。

　　*
　　*
　　*
…って、やっぱり雨だわ。
今週いっぱいは降ったりやんだりの予報らしい。

なんか今日はお菓子でカロリー摂取してるなぁ。
ミスド。
待ち合わせでマフィン食べた上にお持ち帰りまで。
あぁ～っ。
http://www.misterdonut.jp/menu/index.html

【記録グラフ】
睡眠量
5.5時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		最高気温
25℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
最低気温
18.8℃
最低気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
白粥（五分）（1人前） 106 kcal
春雨（1人前） 109 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 122 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
11時
カルビー ピザポテト（0.2人前） 88.8 kcal
グリコ トマトプリッツ（0.2人前） 16.8 kcal
コーヒー（1人前） 5.2 kcal
12時
ロッテ マカダミアチョコレート カラメリゼ [袋] 8粒（2人前） 63.8 kcal
16時
ミスタードーナツ 半熟ソーセージエッグマフィン（1人前） 273 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
ギョウザ（1人前） 889 kcal
サントリー カクテルカロリ。（1人前） 98 kcal
22時
ミスタードーナツ ハニーディップ（0.5人前） 120 kcal
ミスタードーナツ ラズベリーチーズパイ（0.2人前） 60.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.88 kcal
  1958 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2008/08/25 13:35 
こんにちは！
沢山食べたのに減る。　
それは、その食べたものを消化する為にエネルギーが使われたから。
だから、食べたからといって、次の日、運動しない方が良いそうです。
運動の方にエネルギーが使われてしまって、
消化されなくなってしまうから。で体重が増えるそう・・・
のほ 2008/08/25 16:43 
コンニチハ。
なるほど～。
がっつりと焼肉食べた次の日って、体重ごっそり減ってるんですが。
消化するためににエネルギーが使われてるんですねぇ。
たくさん食べちゃったからってあせってがっつり運動したりせず、翌日からの食事量を調整するほうがいいってことかな。
ものぐさ太郎なワタシにはとっても嬉しい情報デスｗ
ありがとうございました。
**n 2008/08/28 07:33 
へ～、そうなんだ。
でも、お酒は一人でダラダラ飲むより、友達とがっつり話したり大笑いしながら飲む方が酔わないしカロリー消費しながら飲んでる気がする(笑)
のほ 2008/08/28 08:16 
*n　サン
トモダチと大笑いしながら飲んでる時、確かに二日酔いしませんね。
あと、あさのお通じがめっさよいです。
もうゼッタイこんな飲んじゃったから明日は二日酔いだぁって覚悟してても朝はスッキリ！みたいな。
**n 2008/08/29 09:23 
そうそう。
でも一人飲みだと寝る寸前まで飲んでるから、朝がっかり、自分に(笑)
のほ 2008/08/29 10:05 
がっかりｗ

人と話さないで寡黙に飲む、って苦手なんだけどたまにやっちまいますｗ
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