雨音で目覚める。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

雨音で目覚める。
< 鈴虫にぎやか・・・... 　｜　すっきりしない・・... >
予報どおり雨・・・かなり降っているみたい。

ジョギングに行く時間にはやみ、いつもより遅れて

短いコースを走る。

【記録グラフ】
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
みそしる（1人前） 64.6 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 151 kcal
なます（1人前） 42.3 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
カレーライス（1人前） 408 kcal
トマト（1人前） 35 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
筑前煮（1人前） 191 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 129 kcal
みそしる（1人前） 64.6 kcal
もやしのナムル（1人前） 17.7 kcal
とうもろこし（1人前） 36.8 kcal
  1711 kcal
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