大山崎ウォーク左廻り【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

大山崎ウォーク左廻り
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【記録グラフ】
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
92mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
なか卯 きつねうどん 並（1人前） 533 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
18時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  2484 kcal
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