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08年08月29日（金）
〇嵐の中 |
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< 〇山形へ
｜ 〇雨ばっかり･･･ >
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【朝ごはん】
ご飯、玉子焼き、鮭、焼売、味噌汁、サラダ、ハム 、梅干、オレンジジュース
【昼ごはん】
海鮮丼、ざるうどん、チーズケーキ
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯、タン、漬物、テールスープ
【夜食】
特になし
【今日の感想】
山形から同僚と車での帰宅。
途中、大嵐！！
映画のワンシーンのような凄さでした。
雷？稲妻？
高速道路が５０キロ規制って･･･。
怖かった
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
92.4 |
kcal |
| 焼売（1人前） |
256 |
kcal |
| ハム（1人前） |
29.4 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
29.4 |
kcal |
| オレンジジュース（1人前） |
252 |
kcal |
| 玉子焼き（1人前） |
100 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
73.3 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
6.6 |
kcal |
| 13時 |
| 海鮮丼（1人前） |
364 |
kcal |
| ざるうどん（1人前） |
388 |
kcal |
| チーズケーキ（1人前） |
288 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（2人前） |
470 |
kcal |
| 牛タン（1人前） |
269 |
kcal |
| 漬物（1人前） |
29 |
kcal |
| テールスープ（1人前） |
269 |
kcal |
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3151 |
kcal |
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