桂公園　（一万歩）【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

桂公園　（一万歩）
< Walking 桂... 　｜　雨の朝 >
【今日のできごと】
昼トレーニングで体調も良く早歩きしてたら足の裏にマメを作ってしまった。これは　履き慣れた靴でも歩き方によるものなのか？
早速、図書館で　デューク更家の『からだリセットウォーキング』を借りてきた。少し勉強してみることに・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
81mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
17時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ファーストフーズ クリームシチュー（1人前） 318 kcal
  2261 kcal
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コメント
longingly8 2008/12/27 23:12 
デューク更家さんって知りませんでした。
NETで調べました。
特に関西で有名な方なのでしょうか。
私が疎いだけかな。
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