Walking 桂川河川公園【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

Walking 桂川河川公園
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【記録グラフ】
万歩計
11240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
なか卯 はいからうどん 並（1人前） 412 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
  2443 kcal
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