夏が終わる・・・・【れごん１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

夏が終わる・・・・
< 鼻炎～ 　｜　夏、最後のおでかけ >
夏は、仕事が少しゆっくりしてる。
9月に入ったら、また激動の日々だ。。。。
今日は、仕事で研修を受けるため、静かな中で、お腹がぐぅぅってなりそうで・・・
朝からコンビニに寄って、サンドイッチを買ってしまった！！
バナナだけじゃ、昼まで持たない！！
夜は飲み会。
食事レポート、どう書いていいんか・・・わからん。

【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 444 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.8人前） 37.5 kcal
ゴーヤの酢漬け（1人前） 51.9 kcal
ホタテのバター（1人前） 174 kcal
17時
サントリー カクテルカロリ。 ファジーネーブル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
のみかい・・・・（1人前） --- kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
  1636 kcal
食事レポートを見る
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