no title【れごん１さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
11時
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
スープ（1人前） 52.6 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
  2333 kcal
食事レポートを見る
コメント
れごん１ 2010/08/16 21:03 
あんまりにも体重が減らないので、朝はマイクロダイエットに置き換え。
だけど、今日は用事があり、夜ごはんが多くなった。自分に厳しくがんばろう。
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