久しぶりに日記をつける【れごん１さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

久しぶりに日記をつける
< 明日から 　｜　no title >
【今日のできごと】
お盆だけど、ヒマな日
【今日の感想】
ひさしぶりにカラダカラをつけてみる。
ここ最近、ダイエットしてるつもりだけど、全然体重が減らないよ。
２１日までには、がんばって７４キロにはしたいです。
【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
11時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
14時
ぺペロンチーノ（0.7人前） 287 kcal
トップバリュ ライトミール　こんにゃくゼリー（1人前） --- kcal
18時
とんかつ（1人前） 574 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.2人前） 97.4 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
  1748 kcal
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