明日から【れごん１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

明日から
< 夏、最後のおでかけ 　｜　久しぶりに日記をつ... >
9月だ。
忙しくなるぞぉ～！！
生活リズムを崩さないように。。
…といっても、すでに来週は飲み会が2回。

すぐ調子に乗って食べ過ぎるから気をつけよう！
すでに今日は用事が入って、わけがわからんメニューになった。
意思を強く持たなければ！！
…これが難しい！！！

【記録グラフ】
労働時間
0時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
カゴメ 旨味あんかけ 長崎皿うどん [箱] 180g（1人前） 270 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ミックスピザ（0.4人前） 248 kcal
パン（1人前） 172 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
22時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
  1462 kcal
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