kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年08月30日（土）
77日目 |
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚肉とキャベツの煮物・アジの蒲焼・ブロッコリーとハムのサラダ
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
ご飯・焼肉・キュウリとタコの酢味噌和え・ブロッコリー
【夜食】
せんべい
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| マーガリン（1人前） |
98.5 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 豚肉とキャベツ（1人前） |
198 |
kcal |
| アジの蒲焼（1人前） |
233 |
kcal |
| ブロッコリーとハムのサラダ（1人前） |
39.3 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 焼肉（1人前） |
286 |
kcal |
| キュウリとタコの酢味噌和え（1人前） |
40.5 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| 21時 |
| せんべい（1人前） |
200 |
kcal |
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1650 |
kcal |
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