78日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

78日目
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【朝ごはん】
ピザトースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豆腐・ちりめんじゃこ・豚肉とキャベツの煮物・タコの酢味噌
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・焼き厚揚げ・豚肉とキャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
豚肉とキャベツ（1人前） 198 kcal
タコの酢味噌（1人前） 57 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 195 kcal
豚肉とキャベツ（1人前） 198 kcal
  1430 kcal
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