８月最後の日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

８月最後の日。
< 梅雨のよう！ 　｜　新学期！ >
猛暑の８月も今日で終わり。
昨日までと　うって変わってヒンヤリさわやかな朝です。
【記録グラフ】
食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
いりたまご（1人前） 111 kcal
サラダ（1人前） 106 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
焼き魚（1人前） 97 kcal
なます（1人前） 34.1 kcal
さつまあげ（1人前） 69.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 81.2 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 53.7 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
紅白なます（1人前） 69.5 kcal
ひじきの白和え（1人前） 74.3 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 228 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2008/08/31 12:25 
シトロン
こんにちは・・・マーリーさん・・・
本当だね、あたしのところも涼しく真夏のときがうそのようです。
明日から、又、9月新たにがんばっていきたいね・・・
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