梅雨のよう！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

梅雨のよう！
< はな金です。 　｜　８月最後の日。 >
朝から雨
あのカンカンっ照りはどこへ？

【記録グラフ】
食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 305 kcal
みそしる（1人前） 64.6 kcal
牛乳（1人前） 67 kcal
オニオンサラダ（1人前） 55.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
チンジャオロース（1人前） 262 kcal
さつまあげ（1人前） 69.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 35.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
焼き魚（1人前） 97 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 10.4 kcal
大根おろし（1人前） 19.5 kcal
さらだ（1人前） 125 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
  1392 kcal
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