枚方河川公園　右廻り【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

枚方河川公園　右廻り
< 雨の朝 　｜　枚方公園左廻り >
【今日のできごと】

【今日の感想】 明け方の雲も消えて久々の青空、清々しい気分も束の間　ジリジリと肌を刺すような真夏の太陽が戻ってきた。
朝トレはまだ雲に覆われているうちに涼風の中を気持ちよく走れた。先日の左足ウラのマメを庇って自転車で枚方河川公園の今日は右廻りである。
【記録グラフ】
血圧
94mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロイヤルホスト たっぷり野菜のスープ（1人前） 50 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
13時
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
けんちんうどん（2人前） 722 kcal
  1949 kcal
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