何が大事??【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日(金)

何が大事??

< きゃっわゆ~ぃっ!...  | こりゃ、大変だぁ~... >
何が大事?? 画像1
8/20に誕生日に向け、2ヶ月痩身計画を打ち出して、2週間ちょぃ。
-2.3kg...。

まっ、ずっとリバウンド&停滞中(ダイエットする気、まるで無し)だったので、
ここでの盛り返しも、ちょっと返上出来た程度だけどね。

キーワードは、夕飯だね、やっぱ。
後は、少しでも働いて(動いて)、代謝のいい身体づくり...しかないと思うよ。

ということで、少し意識して忙しくしてます。
ここには、なかなか来れないけど、それも今は大事^^。


※写真はダロワイヨのマカロン.....止まらない^^;。


【今日の目標】
「動」

【今日の仕事】
○外回り^^

【今日の運動】
○歩く...けませんでした。

【今日の反省】
○あちこち寄る所が出来てしまい、結局車を選択。
ダメだなぁ...。



【記録グラフ】
万歩計
4064歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1684kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
1時
リンゴジュース(1人前) 100 kcal
7時
タカナシ 低脂肪牛乳(1人前) 106 kcal
8時
雑穀米(1人前) 250 kcal
卵焼き(0.5人前) 66.2 kcal
なめたけ(1人前) 10 kcal
(0.2人前) 29.5 kcal
ジャガイモとソーセージのカレー炒め(0.5人前) 84.8 kcal
10時
巨峰(1人前) 150 kcal
14時
フレッシュジュース(1人前) 80 kcal
18時
マカロン(1人前) 30 kcal
19時
ピザ(0.4人前) 248 kcal
グラタン(0.9人前) 380 kcal
お菓子(1.5人前) 150 kcal
  1684 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/09/05 08:45
猛暑で動けなかったけれど、やっと運動する元気が
出てきました。
さぼっていた分、疲れるますよ~。
きこたん 2008/09/05 09:44
げっ!Σ( ̄ロ ̄lll)
いつの間に「2ヶ月痩身計画」なんぞ・・
あたしゃ9/7から12/7の発表会に向け「3ヶ月痩身計画」を
立てようと・・してるけど
去年の記録見たら9月から1月が増量期^^;マジヤバス・・・w
megulalala 2008/09/05 09:45
やはり、夕食ですか・・・
たくさん食べてしまうので、気をつけよう・・・
きのっち 2008/09/05 09:59
同じ日に宣言して、、マイナスどころかプラスに転じてる私・・llllll(-_-;)llllll
気を引き締めて頑張ります。。

それにしても、2週間で-2.3kgって!!
スゴーーーイっ!!(≧∀≦*)
buri 2008/09/05 10:33

2ヶ月計画とな!?Σ( ̄ロ ̄lll)

ねー、10月誕生日多いね~

9月終わりのきこネーも入れて誕生会開こーよ!

あのさ、日を決めてみんなでPCの前に集まってチャットしながら飲み会するのー!

どない~?
はりそん705 2008/09/05 10:35
私も、頑張ります。ドックまでになんとかせねば!!!
こればっかり言ってる気が…。うーん。\(^o^)/
saba 2008/09/05 10:37
わたしも………
豆買ってこよう………
スイング14 2008/09/05 11:37
きのっちゃ~ん!
私もおんなじ・・・増えてきてるジャン・・・
2週間で-2.3キロってすごいや・・・
姪の結婚式前に、少し体重落とさなくっちゃ^^;
ばぅ♪ 2008/09/05 12:47
あちきは10万年計画でダイエット中♪

σ( ̄~ ̄)モグモグ…
浜ジョー 2008/09/05 13:14
2週間で? 凄いですね(。→∀←。)
私も~、この1週間でキャンプで増えた分戻さねば!

キョンキョン、○○って何ですか?~( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ

さのっちょ 2008/09/05 19:29
写真のお菓子。。。。
食べた~~~~い。。

私より、体重の減り方、凄い!!!
負けちゃーおれぬ。。。わい。。。
紗羅月 2008/09/05 22:39
9月から2か月のはずが。。。
ちっとも減らないです。

夕飯、ちょっと見直します~。
mommomo 2008/09/06 02:26
★pたん

だんだん、気持ちと体力がかみ合わなくなりましたよね^^。
無理、なさいませんように。


★きこちゃん

きこちゃんは、踊り集中!!...で、いいざんすよ。
超~、楽しみ^^。


★メグたん

運動、運動...っていうけど、8割方食生活じゃないっすかねぇ...。


★きのちゃん

ははは、どうせ、また上向くと思いますが...。
あなたとは、根本が違いますからぁ~^^。


★ブリたん

ぐへっ、私は、現実を生きる身でございます^^。


★はりたん

はりちゃんも、全然今のままでOKよ!!
そのパワーの源だもの。そのくらいがいいんじゃない^^。


★sabaたん

マメ...いいですねぇ。
やっぱり和食かな...手っ取り早いのは^^。


★スイたん

もぅ、ここに来るヤツは、みんな太ってませんから~ぁ!! プンプン!!


★ばぅたん

やっぱ、地球上の生物では無かったな...お主。


★02たん

だから~ぁ、みんな、太ってないっつぅ~の。ブンブン!!


★さのちゃん

横浜じゃ、ここのは買えません。
他のも試したいけど、危険行為...だよね^^。


★sa~たん

お腹が空いたら食べる...が基本なんだよね。

何も、時間が来たからといって、無理に食べることはないのだ...って、確実に胃は時間で要求する^^。
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