からだがちょっと重い【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

からだがちょっと重い
< 腹筋を割ってみたい 　｜　ジムにいたら >
変だな、と思ったら、万歩計が１５０００歩になっていた。
さらにジムへ行き、ハウスダンスクラスに参加。
足が・・・つらい・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21000歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
豚肉焼き（1人前） 405 kcal
パン（1人前） 172 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サツマイモのレーズン煮（1人前） 174 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
稲庭うどん（1人前） 477 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
スペイン風オムレツ（1人前） 410 kcal
  2181 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/09/06 07:37 
おはようございます。。

15000歩。。
すごい！！
仕事がら、たくさん、歩かれるんですよね。。
おちる 2008/09/07 23:42 
コメントありがとうございます。
通勤に５０００歩。
残りが仕事で歩いた量です。
確かによく動くけど、１００００歩を越すのは珍しいです。

それにしても。
こうやって食事を記録すると、給食って栄養バランスいいですね〜。
普段食べている物がいかに偏っているか、とも言えますが。
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