9月7日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

9月7日の食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
サンマルク

【間食】

【晩ごはん】
しらす丼　味噌汁　切干大根　ソーセージ1本

【夜食】

【今日の感想】
今日はサンマルクでの食事がブランチになり、計2食。
でも、パンをたくさん食べてしまったので、何気に3食分のカロリーになってるかも。
（パンの1つずつのカロリーがわからないので、ざっくり書きましたが。）
パンとかゴハンって、カロリー高いよなぁ・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
2658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サンマルク（1人前） 2000 kcal
19時
しらす丼（1人前） 478 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 35.3 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  2658 kcal
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