今日からがんばります【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

今日からがんばります
< 頭痛がひどくてパパ... 　｜　部分やせのためにし... >
今日はお休みだったのでショッピング。週末３連休にキャンプ行くので準備中　晴れるといいな。
【記録グラフ】
ウエスト
68cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おひたし（1人前） 33.4 kcal
味噌汁（1人前） 18.3 kcal
ミートボール（0.3人前） 126 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
なめこのみそ汁（1人前） 21.3 kcal
サンマ煮（1人前） 159 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
19時
お好み焼き（0.6人前） 357 kcal
日本ルナ 脂肪0％ ブルーベリーのヨーグルト アロエ入り（1人前） 65 kcal
  1175 kcal
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