レポート待ってるねー♪
今日は回転すし行ってくるねー☆

きこたんちゃん

ランチ？で、目を回さないでね。。

近いうちに、お寿司もいきたいな～。

今日は、カラダニヨイコトとして、１０００円で映画行こうと思ってます。

１０００円で映画はサイフニヨイコトですね♪

オススメ食材・・・脂肪少なめが良いって感じがします。

管理人のcomしゃん！　わだすがこのサークルに入ったことでcomしゃんとご縁ができたんだったニャー☆　わだすも改めて、カラダニヨイコトをなにかひとつ、毎日続けられるように心掛けし直さなければ。

あーそういえばあの当時って、わだすのプロフィールの写真、顔全部出してたやつだったっけなー。(;^_^)　髪もまだロングヘアだったし・・・なんか思い出したら懐かしくなってきただー。

saraたん

しかも、ポイント６回で１回無料鑑賞。

なるべく１０００円か１２００円で、観たい。
どうしても、行きたいとき以外は。

こんにちは、おじゃまします！

カラダニヨイコト、0時まえ就寝…（たまにしかまもれてない）
1日10,000歩あるく…（歩数計買ってから1回だけ）

ココロニヨイコト、夕食後の甘いものとコーヒー
これはできてるな、と……◎…いやいや、×〜っ！

※のめたぼさんは、鷲さんぽいですね。なつかすい♪

以前、親子クッキング教室で栄養士さんから聞きました。
からだによい食事の秘訣「まごにはやさしい」
ま・・・・・豆類
ご・・・・・ご飯
に・・・・・乳製品
は（わ）・・わかめなどの海草類
や・・・・・野菜
さ・・・・・魚。タンパク質はできれば植物性か魚で。
し・・・・・しいたけなどのキノコ類
い・・・・・いも類
要は、いろんなものをまんべんなく食べましょうってことかな。

わしちゃん

管理（しない）人で、ごめんなさい。

sobaさま

１００００歩って、７～８㎞ってかいてあったけど・・・

老化は足元から、っていいますね・・・

遅れなくても、なるべく、駅まで小走りがんばります。

心の栄養は大切ですよぉ。

元気があると、やる気が出て、周りがキラキラ見えますよね。

kyo-kaさん

わかっているけど・・・
不足しがちなモノ・手間の掛かるものとか・噛むのが面倒！なかたいものですよね。

来月から、食べ物に気をつける週間をもうけることにします。

・・・今月３週目にしよう！！

おしっ、わだすもkyo-ka姐さんに習って、「カラダニヨイコト」で考えてみよっ！

か・・・・・唐揚げ
ら・・・・・ラーメン
だ・・・・・団子
に・・・・・肉
よ・・・・・ようかん
い・・・・・井村屋の肉まん
こ・・・・・こってり味の料理
と・・・・・豚足

上記のものをまんべんなく食べると確実に太るってことかな。（あかんがな！）

メタボつぁん

メタボリック症候群まっしぐら。

・・・にならないように、しなきゃです。。

ラーメン食べたい。