no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6557歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
いんげんの胡麻和え（0.3人前） 31 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
れんこんのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
22時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 202 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1770 kcal
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