no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6263歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 108 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
納豆入り厚焼き玉子（0.5人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
いかとブロッコリーの炒め物（1人前） 200 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
きゅうりとこぶの和え物（1人前） 50 kcal
  2307 kcal
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