母【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

母
< 当直 　｜　実家 >
母より妻の方が優しいのだと思った。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
たまご（0.3人前） 29.2 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
  1648 kcal
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