bluemoonさん
最新の記録ノート
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08年09月13日(土)
月1回の最高歩数日 |
< 寄り道日
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5時半に起きてウォーキングするつもりが・・・起きたら7時だった。 今日は7時半過ぎからウォーキング・・・まだまだ日差しが強い。 月に1回まつ毛パーマをかけに行くので、バスを使用せず往復約1時間歩く為 朝ウォーキング60分と夜ウォーキング60分に歩数が加算されて、この日だけは歩数がUPする。 まつ毛パーマをかける所の近くに、すごーく美味しいパン屋さんがあって必ずたくさん購入して帰宅。 1個だけ食べて、後は即冷凍保存・・・来週に1個ずつお弁当と一緒に会社に持参して食べるつもり。 冷凍して自然解凍しても美味^^。但し、全て高カロリー。 昨日はプライベートな友とBARで待ち合わせしアルコール摂取・・・とても楽しかった^^。
【朝ごはん】10時 かにぞうすい(卵1個入り) 納豆 ダノンBIOプレーンヨーグルト(69kcal)
【昼ごはん】 15時30分 おいしいパン屋さんの バナナ&チョコ入りデニッシュ1個 ↑ 500kcal以上かるくありそうだけど、めちゃくちゃ甘くてすごーく美味しい! ヘルシア緑茶との相性が最高!
【晩ごはん】19時50分 納豆 しそ入りもずく(29kcal) オクラ6本 細たけのこのきんぴら(たけのこ,にんじん,こんにゃく,ごま) おぼろ豆腐 ダノンBIOプレーンヨーグルト(69kcal)
【飲んだもの】 ヘルシアウォーター,ヘルシア緑茶,ヴァームウォーター,微糖アイスコーヒー(牛乳入り),無糖アイスコーヒー
【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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