阿仁川DR-2008【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

阿仁川DR-2008
< アロマの記憶。 　｜　休息の日。 >
阿仁川DR-2008 画像1 阿仁川DR-2008 画像2 阿仁川DR-2008 画像3
今日はダウンリバー！

マタギの里、阿仁の川を下ってきます。

いってきまーす♪
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水が少なくて「史上最弱」と師匠に言わしめた今回の阿仁川。
約10キロ、４時間漕げ漕げで下ってきました。
水が少ないと岩に引っかかって脱出しなくちゃなことが多いので体力消耗するんだよね…

最弱だから小川のように流れてるのか、っていうとそんなこともなく。
小さいながらも瀬はあって、二度、沈。

一度目は助けてもらったけど、二度目にひっくり返ったとき、エイヤッ！とロールしたら決まった！
練習ではできなかったからまさか上がるとは思ってなかったのに～。
というわけで俄然調子づき、俄然飲みすぎｗ

断崖絶壁の間に流れる川を静かに通り過ぎる。
なんともおごそかな気分。
カツーン、バサバサ、という音とともに落ちてきた、トチの実。
ここいらではもう鳴かなくなったセミがまだ元気に鳴いてて、蘇る夏気分♪
写真３（右）はゴール地点。
赤い橋を時折、電車がゴトゴトと通りすぎてゆきました。

地味めだけど、楽しいツアーでした。
【記録グラフ】
アルコール
760kcal
アルコール（kcal） のグラフ
 		睡眠量
5時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スターバックスコーヒー シナモンロール（0.5人前） 297 kcal
コーヒー（2人前） 10.4 kcal
10時
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
12時
おにぎり（明太子）（2人前） 539 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（2人前） 54 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
さんま刺身（1人前） 155 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
いんげんおひたし（1人前） 11.5 kcal
サッポロビール ビバライフ　VIVA!LIFE　350ml [カン]（3人前） 294 kcal
21時
サッポロビール ビバライフ（3人前） 294 kcal
グリコ プリッツ　素材派PRETSZ トマト/TOMATO（1人前） 202 kcal
23時
ジンリッキー（2人前） 172 kcal
  2650 kcal
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コメント
xxYackyxx 2008/09/14 06:47 
いってらっしゃ～い　気をつけて～
のほ 2008/09/14 21:18 
ただいま～！
早起きですねぇ～ｗ
今日は久々にケイタイ目覚ましで起きました。

今晩、久々？の飲みにがっつり集中してるので詳細は明日書こうかと。
アップされたなかったら二日酔いだと思ってください（ぇ
xxYackyxx 2008/09/14 21:27 
お帰りなさ～い。
今日は、お仕事だったから、早起きだったんです。
運動したあとのお酒はおいしいから、飲みすぎてるはず！？

ウォーキング無理やり始めることができました。
継続するかわからないですけどねぇ。。。
のほ 2008/09/14 22:35 
仕事だったんですねぇ。
お疲れさまっす。

今日はまぁ、帰ってから飲もうとは思ってたけど、イヤッホウ！なことがあったのでお酒も進むし、すごーく楽しかったからい～い気分デスｗ

ワタシも最近サイクリング熱高まってるんですけど。
ゴールにはおいしいドーナツが！とか、目標があると楽しいですよ～。
あとね、ウォーキングは早朝がゼッタイキモチいいです。
おためしあれｗ
xxYackyxx 2008/09/14 23:02 
イヤッホウ！なこと、明日の日記で書いてくださいね。
2日酔いじゃなかったら。。。
いや、しかしかなりテンションが上がってますね。
おもしろいんすけど。

今日は、ウォーキング早朝行ったんですけど、
雨が途中から降っちゃって、気持ち良さが減でした。
明日も歩きますように！
xxYackyxx 2008/09/15 18:42 
2日酔いですね。。。。。。。。。
のほ 2008/09/16 08:54 
ハイ…　汗
どこもかしこも全部痛かったです…
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