休息の日。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

休息の日。
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休息の日。 画像1
動があれば静がある。
ということで休息。

ココロのほうはすこぶる元気だったのだけど。
肩・腰・足・おなか、すべて筋肉痛。
でもって頭痛（これは二日酔い）

起きてるのがツライのでＰＣの前に座る気にもならず。
アメーバ状の半ゲル化状態になった気分で過ごしてた。

完全オフでした。
　　*
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オットに申告してみた。

「オットさま、今日は晩御飯つくりたくありません！」
「なぁにぃ～！」
「足も痛いし肩も痛いし、腰も腹筋も痛いし。」
「ウムウム」
「あと、アタマも痛い」
「それは二日酔いだろうっ！」
と、言いながらもヨシヨシわかった、と冷蔵庫の中の何かで自分用のツマミを作っていた。
ワタシも一品だけ。
こないだからはまっているハッシュドポテトの進化形？

千切りしたじゃがいも、ピザチーズ、しらす、干しエビ・塩コショウをまぜまぜ。
小麦粉をまぶしてお水少々。また、まぜまぜ。
それを、市販のギョーザの皮に載せて。
にんにく味がしたらおいしかろ、と思ったので、上にスライスしてオリーブオイルにちょっと浸したにんにくをトッピング。
で、オーブントースターでチン。５分くらい。

ギョーザ皮が余ったので、残りはパルメザンチーズを振りかけてオーブンへポイ。
チョ～簡単でパリパリ具合がおいしいデス。
オットはあれこれ工夫した新作よりもこっちのほうがスキだと。
あいかわらず作り甲斐ないっすな～。

【記録グラフ】
アルコール
154kcal
アルコール（kcal） のグラフ
 		睡眠量
10時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明治 スーパーカップチョコミント（1人前） 180 kcal
15時
梨（1人前） 73.1 kcal
トップバリュ 醤油ラーメン（1人前） 411 kcal
↑の、具（1人前） 120 kcal
19時
おから炒り煮（0.5人前） 94.7 kcal
サントリー アワーズ [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
明治 ミルクチョコレート（0.4人前） 132 kcal
カルビー ポテトチップス　ア・ラ・ポテト（うすしお）（0.2人前） 89.4 kcal
おつまみハッシュ（1人前） 279 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1567 kcal
食事レポートを見る
コメント
うり！ 2008/09/16 18:48 
こんにちは～。
おつまみハッシュ美味しそう。
この手の簡単？！創作料理ができる人にあこがれます。
夫に９５％委ねている食生活から脱却したい！
します！
のほ 2008/09/16 22:04 
うり！ サン

ギョーザ皮はなかなか使えますね～。
ピザソース塗ってツナ&チーズでミニピザにもなるし。
今の世の中、料理はオンナが作るもん！とは決まってないんだから、夫婦とも働いてるなら好きなほう、得意なほうがゴハン作ったらいいと思いますよ～。
ワタシはふだんぐうたらしながらおうちでスキなことをさせてもらってるので、ごはんくらいは作らないと、と思ってマス。汗
うり！ 2008/09/16 22:34 
ギョーザ皮ってギョーザ食べるときもそうですけど大判の厚いやつが弾力あってスキです。なるほどミニピザ、今度やってみます。
自分で食べたいもの作れるってところにうらやましさが・・・。
食べたいメニューじゃなくて感じが決まってるときって料理できる人じゃないと表せないから（；；）
ま、でも作らない日々に楽チンさも確かにあります。汗
のほ 2008/09/16 22:47 
うり！ サン

そういえば、晩御飯でも基本的に自分の食べたいものしか作ってないかも(笑)
ウチも新婚当初はオットがごはん作ってくれてたんですよ～。
ほら食え、って出されてポチ状態でおいしいおいしいって食べてたんだけど。
財布預かるようになってからワタシ担当になったかも。

おつまみハッシュに使ったギョーザ皮、大判サイズですｗ
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