力がついた♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

力がついた♪
< 程よい緊張感 　｜　コスモス >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 腕立て伏せの回数が増え、毎日メニューをこなすのに結構時間がかかるようになりました。
しかし、そのせいかどうか、最近、仕事中に重いものを持ち上げるのが楽になってきた気がします。
やはり、続けただけのことはあるようですね。

それはいいのですが、最近、朝からあまりに動くとしんどくなってくるようになりました。
疲れているのか、お年で体力が弱ってきたのかわかりませんが、ちょっとつらいですね。

しかし、楽な日もあるので何が原因かわからないですね。ちなみに今日は割りと楽です。
台風が近づいているせいかな？？（そんなはずないか＞＿＜）

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
230回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
虫食い算ゲーム
35秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
31秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
25秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
61秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
27点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
アンパン（1人前） 196 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ふかしいも（1人前） 304 kcal
15時
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
16時
DyDo ダイドー デミタスブラック 150g（1人前） 3 kcal
  1310 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/09/19 15:53 
本日喘息が酷そうなぶちょ様は・・・
「台風が近づくと特に苦しい」って言ってますが・・・
やはりなんらかの影響はあるかもよー＾＾；

私もゆるーい腕立てを回数は少ないけど毎日してたら
大胸筋がいい感じにー♪って・・・女性らしくないじゃん！！
ボンド８８ 2008/09/19 16:21 
きこたんさん
そうか、台風のせいか。了解です。
きこたんありがとう。

いいじゃん、大胸筋の発達したきこたん。
そのパワーで男どもを締め上げてやれ～･･･って、やっぱり女らしくない（・＿・）
失礼しました～f（＾＿＾）
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