程よい緊張感【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日(水)

程よい緊張感

< 若い子に見つめられ...  | 力がついた♪ >
【今日の調子】 いい

【今日のできごと】 仕事

【不安に感じたこと】 米証券会社の破綻(うそです^^;)かっこつけました・・・

【気をつけたこと】 元気

【今日の感想】 空手で2人一組になって一方が相手を突き、もう一方が突かれたのを受け、つき返すと言う練習をしました。
防具をつけていないのでぼさっとしていると突きが当たってけがをしてしまいます。
緊張感のある練習ですが、その緊張感がなかなかいい感じでした。神経がピリッとする感じで動きもよくなった気がします。
程よい緊張感はたまにはいいものです(いつもだと身が持ちませんが・・・^^;)


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率(%) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
34秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
22秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
体年齢
23
体年齢() のグラフ
腕立て伏せ
230回
腕立て伏せ(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1364kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
食事の記録
1028kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
あんぱん(1人前) 196 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
11時
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g(1人前) 117 kcal
13時
うどん(1人前) 428 kcal
16時
あんころもち(1人前) 166 kcal
  1028 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/09/17 16:57
なるほど~。
そういう緊張感がなくなりました。
気持ちの点でも、日頃が違ってくると思います。
ボンド88 2008/09/17 18:22
pino9さん
たまにはいいものですよ。
緊張感と、楽しいことと、忙しいことと、充実感とその他が混ざっている、いわゆるメリハリのある日々がいいですね。
きこたん 2008/09/17 22:17
私は「お腹!!いつも、キンチョーーー!!」って言われるけど・・

3歩歩いたら・・忘れるんだーーー!!!(*`▽´*) ウヒョヒョ
kowka 2008/09/18 14:17
緊張感・・・おいらの辞書には無い言葉だわwww
ボンド88 2008/09/18 17:06
きこたんさん
私も腹筋のし過ぎでお腹緊張しています(たんに腹筋が張っているだけでしょうけど・・・)
でもこれが緩むと、やばい・・・かな~??

きこたんさん大丈夫ですよ、そのうちいつもきんちょーしたお腹になりますよ(^_^)
ボンド88 2008/09/18 17:08
kowkaさん
こんにちは。ぜひ、加えてやってください(^^)
でも、ほどほどでないと「キンチョーの糸が切れる・・・」かな
ゆるゆるでいいんじゃないですかぁ(^_^)
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