no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8401歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんまの塩焼き（0.3人前） 82.2 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
日清フーズ㈱ スパゲティナポリタン（0.3人前） 133 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
豚肉のソテー（1人前） 454 kcal
なすとピーマンの炒め物（1人前） 216 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2021 kcal
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