のみ疲れ・・・【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

のみ疲れ・・・
< 台風のことが・・・ 　｜　こんなに食べたのに... >
前回の反省を踏まえて今日の飲み会に臨んだが、終電までに帰れず朝まで駅周辺を探索していた。なので今非常に眠い・・・。

【記録グラフ】
就寝時刻
5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ローソン 手巻寿司納豆（1人前） 199 kcal
まいたけ御飯（1人前） 273 kcal
伊藤園 充実野菜　野菜＆ヨーグルトミックス（1人前） 90 kcal
4時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
9時
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
15時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 61.4 kcal
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
ローソン 手延べそうめん（1人前） 293 kcal
18時
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 350ml（1人前） 175 kcal
アサヒビール ハイリキ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
アサヒビール ハイリキ レモン [カン] 350ml（1人前） 179 kcal
  3264 kcal
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