こんなに食べたのに・・・【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

こんなに食べたのに・・・
< のみ疲れ・・・ 　｜　二日休んで・・・ >
こんなに食べたのに疲れて筋トレする前に寝てしまった。前日はやらない分歩いたが、2日続けてやらなかったことはなかったので少し反省しました。明日からはまたがんばりたいです。

【記録グラフ】
就寝時刻
7時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
トップバリュ 醤油ラーメン（1人前） 411 kcal
9時
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
14時
御飯（1人前） 235 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
19時
御飯（0.5人前） 118 kcal
イカフライ（0.8人前） 142 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2262 kcal
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