no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
白菜（1人前） 14 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ピーマン（0.4人前） 3.1 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 19.1 kcal
低脂肪乳（0.2人前） 19 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 93.8 kcal
19時
けんちん汁（0.9人前） 79.7 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
21時
低脂肪乳（0.7人前） 66.7 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
  1239 kcal
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