no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
チャーハン（1人前） 377 kcal
坦々麺（0.7人前） 540 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
手羽唐（1人前） 1171 kcal
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
  3500 kcal
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