何もなく･･･【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

何もなく･･･
< 二日休んで・・・ 　｜　明日のために・・・ >
せっかくの祝日なのに軽く体を動かす程度で、なにもせず、ただぼーっとしていた。

【記録グラフ】
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腹筋
115回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 138 kcal
Tohato ハバネロ（1人前） 317 kcal
10時
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（1人前） 90 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 200 kcal
かぼちゃ（2人前） 170 kcal
  1823 kcal
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