さむいです【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

さむいです
< 加圧トレーニング断... 　｜　ちょっと食べすぎ >
一昨日までは半そででウォーキングできたのに、昨日から風がつめたくて半そではもう無理です。
どんどん寒くなっていくのか～寒いの苦手です。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 101 kcal
なめこと長ネギのみそ汁（1人前） 46.6 kcal
ゆずぽん（1人前） 13 kcal
もやしとじゃこのサラダ（1人前） 15.9 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
山崎製パン クリームデニッシュ（1人前） 462 kcal
20時
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
もやしとじゃことリーフレタスサラダ（1人前） 33.6 kcal
ゆずぽん（1人前） 13 kcal
みやけ食品 玉子とうふ（1人前） 40 kcal
豚バラとエリンギとまいたけ炒め（1人前） 361 kcal
21時
SUNTORY -１９６℃　日向夏（1人前） 193 kcal
  1603 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/24 21:55 
寒がりさんなんですね？
私は暑がりですよ～
ちょっとした温度の変化で「暑い！」と感じてしまうほどなので...（笑
こちらは今寒いと言うより涼しいです～

風邪には気をつけてくださいね！
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