５ヶ月と1日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

５ヶ月と1日目
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これから出発!バタバタと行ってきます(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
0分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア（1人前） 33 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
スープ（1人前） 30 kcal
11時
機内食(小カッパ巻き・いなり・ソバ1口)（1人前） 200 kcal
14時
ホットッ（1人前） 200 kcal
17時
豆乳ジュース（1人前） 120 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
キムチ等（1人前） 100 kcal
ナッチポックン(タコ鍋)（1人前） 200 kcal
21時
さつまいも無糖シャーベット（1人前） 100 kcal
22時
シッケジュース（1人前） 150 kcal
  1407 kcal
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