５ヶ月目 -16.2kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

５ヶ月目 -16.2kg
< ４ヶ月と３０日目 　｜　５ヶ月と1日目 >
明日からプサンだぁぁぁぁぁ(^^)v
１年近くぶりの韓国、嬉しい!
ダイエットなんて気にせず美味しいものをたらふく食べてくるぞーっっっっ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア （1人前） 33 kcal
キャベツとピーマンの鶏がらスープ （1人前） 30.9 kcal
抹茶豆乳寒天 （1人前） 15.9 kcal
フランスパン（バター少）（1人前） 89.1 kcal
ドラゴンフルーツ（1人前） 30 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
雑穀米（1人前） 168 kcal
ひじき（1人前） 47.4 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 72.4 kcal
茄子の味噌汁（1人前） 24.9 kcal
19時
雑穀米（1人前） 168 kcal
茄子の味噌汁（1人前） 24.9 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 72.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ヘルシー八宝菜（1人前） 107 kcal
鱧落とし（1人前） 50 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1137 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/09/24 23:05 
旅行行ってらっしゃい＾＾。
美味しいものいっぱい食べてきてくださいね。
それと、一足先に5ヶ月おめでとうございます。
これからも宜しくおねがいしまーす。
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