秋風【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

秋風
< 当直 　｜　バナナ >
当直で寝ていたら、寒くなり、クーラーを停止した。

秋がやってきたと感じた。これからは、段々と涼しくなってくるのだろう、10/10を過ぎれば、寒くなると思う。

今度は、寒さが気になる季節がやってくる。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
12時
㈱ファーストフーズ オムスビ（3人前） 621 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
  1987 kcal
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